过于这种营养八宝粥的话，因为毕竟是罐头，长期吃对身体也是不好的，里面含有一定的添加剂，对身体是不太好的，偶尔吃一吃是可以的，因为这种的话身体也是可以进行消化的，及新陈代谢以后可以排解掉的，但是不能长期使用。

以下为题外话，仅供参考。

秋季自我保健养生小常识

多食新鲜蔬菜和水果：秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

重视精神调养：阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

大部分还有添加剂食物都不可以长期使用的，偶尔吃一吃就可以了。